TRX  Training

Mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du Kraft, Stabilität und Ausdauer – und das immer gelenkschonend. Durch die Schlingenübungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und erlebst ein intensives Ganzkörpertraining.

Pilates-Chair  Training

Exklusives Gerätetraining im Einzel-oder Duo-Setting für mehr Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Pilates

Sanft und effektiv zugleich. Pilates kräftigt deine Körpermitte, macht dich beweglicher und sorgt für mehr Balance im Alltag. Ideal, um Verspannungen vorzubeugen und deine Haltung zu verbessern.

Rückentraining

Gezielte Übungen stärken deine Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Verspannungen vor – sanft, effektiv und für jedes Level geeignet 

Personal Training

Individuell und auf dich zugeschnitten. Im Personal Training gehen wir gezielt auf deine Bedürfnisse und Ziele ein. Egal ob du Rückenschmerzen loswerden, fitter werden oder deine Technik verbessern möchtest – hier bekommst du die volle Aufmerksamkeit